栄養DB

ロバパン

ツナマヨサンド

パン・シリアル1食 50g
エネルギー
312kcal

1日15.2%

たんぱく質
8.8g

1日17.6%

脂質
15.4g

1日28%

利用可能炭水化物(単糖当量)
35.6g
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商品解説

ロバパンのツナマヨサンドは、手軽にエネルギーを補給できるパン製品です。100gあたり312kcalとエネルギー量が高く、脂質も15.4g含まれており、活動時のエネルギー源として適しています。たんぱく質も8.8gと一定量含まれており、炭水化物とともにバランス良く摂取できます。食塩相当量は1.46gとやや高めのため、他の食事とのバランスを考慮することが望ましいでしょう。忙しい日の昼食や軽食として単体でも利用できますが、野菜サラダやフルーツ、乳製品などと組み合わせることで、ビタミンやミネラル、食物繊維を補い、より栄養バランスの取れた食事として活用できます。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー312 kcal
15.2%
たんぱく質8.80 g
17.6%
脂質15.40 g
28.0%
利用可能炭水化物(単糖当量)35.60 g
ナトリウム584 mg
38.9%
食塩相当量1.46 g
24.3%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ