栄養DB

竹内商店

きぬこし豆腐

即席・調理済み食品1食 300g
エネルギー
47kcal

1日2.3%

たんぱく質
5.3g

1日10.6%

脂質
1.7g

1日3.1%

利用可能炭水化物(単糖当量)
2.8g
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商品解説

竹内商店のきぬこし豆腐は、手軽に食卓に取り入れられる、栄養バランスに優れた食品です。100gあたりのエネルギーは47kcalと低く抑えられながらも、たんぱく質を5.3g含んでおり、良質なたんぱく質源として活用できます。脂質も1.7gと控えめで、健康的な食生活を意識する方にも適しています。食塩相当量は0.1667gと非常に低く、塩分摂取量を控えたい方にも安心して取り入れられます。冷奴としてそのままはもちろん、和え物や味噌汁の具材、サラダのトッピングなど、幅広い料理に活用できます。特に、カロリーや脂質を抑えながら良質なたんぱく質を補給したい場合に理想的です。日々の食卓に手軽に取り入れることで、健康的な食生活をサポートする一品となるでしょう。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー47 kcal
2.3%
たんぱく質5.30 g
10.6%
脂質1.70 g
3.1%
利用可能炭水化物(単糖当量)2.80 g
ナトリウム66.67 mg
4.4%
食塩相当量0.17 g
2.8%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ