栄養DB

よつば

3種のチーズ

乳製品
エネルギー
395kcal

1日19.3%

たんぱく質
24.5g

1日49%

脂質
32.4g

1日58.9%

利用可能炭水化物(単糖当量)
1.4g
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商品解説

「よつば 3種のチーズ」は、100gあたりたんぱく質24.5g、脂質32.4gと、エネルギーとたんぱく質を効率的に摂取できる乳製品です。特に、カルシウムは766mgと豊富に含まれており、骨や歯の健康維持に役立ちます。一方で、利用可能炭水化物は1.4gと非常に少ないため、糖質摂取量を意識している方にも適しています。このチーズは、良質なたんぱく質とカルシウムを補給したい際に有効で、サラダやパスタのトッピングとして加えることで、手軽に食事の栄養価を高めることができます。また、少量でも満足感を得やすいため、おやつや軽食としても活用できるでしょう。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー395 kcal
19.3%
たんぱく質24.50 g
49.0%
脂質32.40 g
58.9%
利用可能炭水化物(単糖当量)1.40 g
ナトリウム633 mg
42.2%
カルシウム766 mg
95.8%
食塩相当量1.58 g
26.4%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ