フレスコ
まぐろたたき
肉・水産加工品
- エネルギー
- 165kcal
- たんぱく質
- 21.1g
- 脂質
- 7g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 3.1g
1日8%
1日42.2%
1日12.7%
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商品解説
フレスコまぐろたたきは、良質なたんぱく質を効率的に摂取できる食品です。100gあたりたんぱく質は21.1gと豊富でありながら、脂質は7.0gに抑えられています。この栄養バランスから、ヘルシーにたんぱく質を補給したい方や、脂質摂取を控えたい方におすすめできます。また、炭水化物も低いため、糖質制限中の食事にも適しています。ご飯に乗せて手軽にまぐろ丼として楽しむほか、サラダのトッピングに加えることで、満足感のある一品になります。お酒のおつまみとしても、栄養バランスを意識した選択肢となるでしょう。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 165 kcal | 8.0% | |
| たんぱく質 | 21.10 g | 42.2% | |
| 脂質 | 7 g | 12.7% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 3.10 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ