業務スーパー
いわし水煮
肉・水産加工品1食 100g
- エネルギー
- 126kcal
- たんぱく質
- 15.9g
- 脂質
- 6.9g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 0.2g
1日6.1%
1日31.8%
1日12.5%
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商品解説
業務スーパーのいわし水煮は、手軽に魚の栄養を摂取できる商品です。100gあたりたんぱく質を15.9gと豊富に含み、日々のタンパク質補給に適しています。また、食塩相当量が0.0023gと極めて低いため、素材本来の風味を活かしつつ、和洋中問わず様々な味付けで楽しめる点が特徴です。この低塩分を活かし、そのままサラダや和え物の具材にしたり、味噌汁やパスタ、炒め物などに加えても良いでしょう。糖質も非常に少ないため、糖質制限中の食事にも取り入れやすい一品です。調理の手間なく、手軽に魚介の栄養をプラスしたい際に役立ちます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 126 kcal | 6.1% | |
| たんぱく質 | 15.90 g | 31.8% | |
| 脂質 | 6.90 g | 12.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.20 g | — | |
| ナトリウム | 0.90 mg | 0.1% | |
| 食塩相当量 | 0.00 g | 0.0% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ