三宅水産
あなごちくわ
肉・水産加工品1食 100g
- エネルギー
- 99kcal
- たんぱく質
- 14.3g
- 脂質
- 1.1g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 7.9g
1日4.8%
1日28.6%
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商品解説
三宅水産のあなごちくわは、高たんぱく質かつ低脂質が特徴の加工食品です。100gあたりたんぱく質を14.3g含みながら、脂質はわずか1.1gに抑えられています。このため、手軽にたんぱく質を補給したい際や、脂質摂取を控えたい食事の一品として適しています。例えば、お弁当のおかずや、野菜と一緒に煮物や炒め物にするなど、様々な料理に活用できます。ただし、食塩相当量が2.46gとやや高めであるため、他の料理との組み合わせや摂取量には配慮することが望ましいでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 99 kcal | 4.8% | |
| たんぱく質 | 14.30 g | 28.6% | |
| 脂質 | 1.10 g | 2.0% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.90 g | — | |
| ナトリウム | 983 mg | 65.5% | |
| 食塩相当量 | 2.46 g | 41.0% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ