セブン
いかそうめん
肉・水産加工品1食 17g
- エネルギー
- 312kcal
- たんぱく質
- 49.4g
- 脂質
- 1.76g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 24.7g
1日15.2%
1日98.8%
1日3.2%
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商品解説
セブン いかそうめんは、100gあたりたんぱく質が49.4gと非常に豊富でありながら、脂質は1.76gと控えめな点が特徴です。このため、高たんぱく質・低脂質の食品として、筋肉維持やダイエット中の間食に適しています。一方で、エネルギーは312kcal、食塩相当量は5.78gと高めであるため、摂取量には注意が必要です。お酒のおつまみだけでなく、サラダのトッピングとして少量加えることで、手軽にたんぱく質を補給する食材としても活用できます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 312 kcal | 15.2% | |
| たんぱく質 | 49.40 g | 98.8% | |
| 脂質 | 1.76 g | 3.2% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 24.70 g | — | |
| ナトリウム | 2310 mg | 154.0% | |
| 食塩相当量 | 5.78 g | 96.3% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ