河京
喜多方ラーメン
麺類1食 165g
- エネルギー
- 239kcal
- たんぱく質
- 7.52g
- 脂質
- 3.76g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 43.8g
1日11.7%
1日15%
1日6.8%
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商品解説
河京 喜多方ラーメンは、麺類として手軽にエネルギーを補給できる食品です。栄養成分を見ると、100gあたりの脂質が3.76gと比較的低く抑えられている点が特徴で、脂質摂取を控えたい場合の選択肢となり得ます。その一方で、食塩相当量は4.65gと高めであるため、摂取量には注意が必要です。食事に取り入れる際は、スープを全て飲まずに残したり、野菜や海藻などカリウムを多く含む食材を加えて塩分排出を促したりする工夫が有効です。また、たんぱく質は7.52g含まれていますが、卵やチャーシューを追加することで、より栄養バランスの取れた一食として活用できます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 239 kcal | 11.7% | |
| たんぱく質 | 7.52 g | 15.0% | |
| 脂質 | 3.76 g | 6.8% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 43.80 g | — | |
| ナトリウム | 1860 mg | 124.0% | |
| 食塩相当量 | 4.65 g | 77.5% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ