ワンエッ
豚のもつ煮
即席・調理済み食品1食 310g
- エネルギー
- 78.3871kcal
- たんぱく質
- 7.8065g
- 脂質
- 2.8065g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 6.1613g
- 食物繊維総量
- 1.3871g
1日3.8%
1日15.6%
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商品解説
ワンエッ 豚のもつ煮は、100gあたりエネルギー78.4kcalと低カロリーでありながら、たんぱく質を7.8g摂取できる即席食品です。脂質も2.8gと控えめなため、カロリーや脂質摂取を抑えつつ、たんぱく質を補給したい場合に適しています。一方で、食塩相当量はやや高めですので、摂取量には注意が必要です。ご飯と合わせて主菜にする際は、野菜を添えることで栄養バランスが整いやすくなります。また、お酒の肴として楽しむ際も、他の料理で塩分を調整するなど工夫すると良いでしょう。手軽にたんぱく質を摂りたい時の選択肢の一つとして活用できます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 78.39 kcal | 3.8% | |
| たんぱく質 | 7.81 g | 15.6% | |
| 脂質 | 2.81 g | 5.1% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.16 g | — | |
| 食物繊維総量 | 1.39 g | 6.9% | |
| ナトリウム | 593.55 mg | 39.6% | |
| 食塩相当量 | 1.48 g | 24.7% | |
| SUGAR | 4.77 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ