まぐろ水煮フレーク オイル不使用
肉・水産加工品1食 70g

- エネルギー
- 80kcal
- たんぱく質
- 17g
- 脂質
- 1.2857g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 0g
- 食物繊維総量
- 0g
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商品解説
まぐろ水煮フレーク オイル不使用は、油を使わずに水で調理されたまぐろフレークです。100gあたりたんぱく質を17gと豊富に含みながら、脂質はわずか1.2857gと極めて低い点が特徴です。エネルギーも80kcalと控えめで、糖質もゼロのため、脂質摂取を抑えつつ良質なたんぱく質を摂りたい方に適しています。サラダやサンドイッチの具材としてはもちろん、パスタや和え物、炒め物にも手軽に加えることができ、日々の食事にヘルシーな選択肢を提供します。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 80 kcal | 3.9% | |
| たんぱく質 | 17 g | 34.0% | |
| 脂質 | 1.29 g | 2.3% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 0 g | — | |
| 食物繊維総量 | 0 g | 0.0% | |
| ナトリウム | 57.14 mg | 3.8% | |
| 食塩相当量 | 0.14 g | 2.4% | |
| SUGAR | 0 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ