イニシオフーズ
焼き豆腐の炊いたん
即席・調理済み食品
- エネルギー
- 108.2353kcal
- たんぱく質
- 8.7059g
- 脂質
- 4.6471g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 8.0588g
1日5.3%
1日17.4%
1日8.4%
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商品解説
イニシオフーズの「焼き豆腐の炊いたん」は、手軽に和食の副菜を取り入れられる調理済み食品です。100gあたりのエネルギーは108kcalと比較的控えめでありながら、たんぱく質を8.7g含んでおり、植物性たんぱく質を効率よく補給できます。脂質も4.6gと抑えられているため、カロリー摂取を意識している方にも適しています。忙しい日の食事にもう一品加えたい時や、野菜や他の主菜と組み合わせて栄養バランスを整えたい時に便利です。ただし、食塩相当量が1.4gとやや高めですので、他の料理との塩分バランスを考慮して取り入れることをおすすめします。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 108.24 kcal | 5.3% | |
| たんぱく質 | 8.71 g | 17.4% | |
| 脂質 | 4.65 g | 8.4% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.06 g | — | |
| ナトリウム | 555.29 mg | 37.0% | |
| 食塩相当量 | 1.39 g | 23.1% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ