朝一番
小粒なっとう
即席・調理済み食品
- エネルギー
- 187kcal
- たんぱく質
- 13.8g
- 脂質
- 9.23g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 12.5g
1日9.1%
1日27.6%
1日16.8%
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商品解説
「朝一番 小粒なっとう」は、手軽に利用できる小粒タイプの納豆です。100gあたり13.8gのたんぱく質を含み、植物性たんぱく質の優れた供給源となります。エネルギーは100gあたり187kcalで、日々の活動のエネルギー源としても利用できます。一方で、食塩相当量は100gあたり2.75gと高めであるため、摂取量には留意が必要です。ご飯のお供としてはもちろん、サラダや味噌汁に加えることで、手軽に栄養価を高めることができます。忙しい日の朝食や、たんぱく質を補給したい時の副菜として活用するのに適しています。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 187 kcal | 9.1% | |
| たんぱく質 | 13.80 g | 27.6% | |
| 脂質 | 9.23 g | 16.8% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 12.50 g | — | |
| ナトリウム | 1100 mg | 73.3% | |
| 食塩相当量 | 2.75 g | 45.8% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ