朝一番
小粒なっとう
即席・調理済み食品1食 45.5g
- エネルギー
- 187kcal
- たんぱく質
- 13.8g
- 脂質
- 9.23g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 12.5g
1日9.1%
1日27.6%
1日16.8%
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商品解説
「朝一番 小粒なっとう」は、手軽に植物性たんぱく質を補給できる即席食品です。100gあたり13.8gのたんぱく質を含んでおり、日々の食事で不足しがちな栄養素を手軽に摂取できます。小粒で食べやすいため、ご飯のお供だけでなく、サラダのトッピングや和え物、麺類の具材など、様々な料理に加えて活用できます。ただし、食塩相当量が100gあたり2.75gと高めであるため、他の食事の塩分量に注意し、全体のバランスを考慮することが推奨されます。この点を踏まえ、賢く取り入れることで、手軽にたんぱく質を補給する一助となるでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 187 kcal | 9.1% | |
| たんぱく質 | 13.80 g | 27.6% | |
| 脂質 | 9.23 g | 16.8% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 12.50 g | — | |
| ナトリウム | 1100 mg | 73.3% | |
| 食塩相当量 | 2.75 g | 45.8% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ