生活クラブ
白身魚と野菜の梅だれ炒
即席・調理済み食品1食 450g
- エネルギー
- 63.3kcal
- たんぱく質
- 9.76g
- 脂質
- 0.267g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 5.49g
1日3.1%
1日19.5%
1日0.5%
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商品解説
生活クラブの「白身魚と野菜の梅だれ炒」は、低脂質でたんぱく質を摂取できる調理済み食品です。100gあたり脂質は0.267gと非常に少なく、たんぱく質は9.76g含まれています。このため、カロリーを抑えつつ、魚由来のたんぱく質を効率的に摂取可能です。梅だれのさっぱりとした風味は、食欲がない時でも食べやすく、野菜も同時に摂れる点が特徴です。主菜としてご飯と合わせるほか、脂質制限中の食事や、野菜とたんぱく質を手軽に補給したい時の副菜としても活用できます。忙しい日の食卓に、手軽に健康的な一品を加えたい際に役立つでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 63.30 kcal | 3.1% | |
| たんぱく質 | 9.76 g | 19.5% | |
| 脂質 | 0.27 g | 0.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.49 g | — | |
| ナトリウム | 606 mg | 40.4% | |
| 食塩相当量 | 1.51 g | 25.2% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ