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Lawson

Rolled Okonomiyaki with Cabbage and Cheese

即席・調理済み食品
エネルギー
241kcal

1日11.8%

たんぱく質
9.9g

1日19.8%

脂質
10.3g

1日18.7%

利用可能炭水化物(単糖当量)
29.3g
食物繊維総量
4.5g

1日22.5%

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商品解説

ローソン「キャベツとチーズのロールお好み焼」は、100gあたりたんぱく質9.9gを含み、チーズ由来の満足感と共に手軽に栄養を補給できる一品です。キャベツも使用されており、食物繊維も摂取できます。食事に取り入れる際は、食塩相当量が2.13gとやや高めである点に留意し、他のメニューで塩分を調整すると良いでしょう。例えば、野菜中心のスープやサラダを添えることで、バランスの取れた食事として活用できます。忙しい日の軽食やランチの主食として適しており、手軽にたんぱく質を補給したい場面で役立ちます。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー241 kcal
11.8%
たんぱく質9.90 g
19.8%
脂質10.30 g
18.7%
利用可能炭水化物(単糖当量)29.30 g
食物繊維総量4.50 g
22.5%
ナトリウム850 mg
56.7%
食塩相当量2.13 g
35.4%
SUGAR24.80 g

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ