ヨコミゾ
ニラまんじゅう
即席・調理済み食品1食 30g
- エネルギー
- 183.3333kcal
- たんぱく質
- 9g
- 脂質
- 7.6667g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 20.3333g
1日8.9%
1日18%
1日13.9%
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商品解説
ヨコミゾ ニラまんじゅうは、手軽に利用できる調理済み食品です。100gあたりエネルギー183.3kcalと、一般的な軽食として適度なカロリーを有しています。特に注目すべきは、たんぱく質が9gと比較的豊富に含まれている点です。これは、具材由来の栄養素として、食事のたんぱく質補給に寄与します。さらに、食塩相当量がわずか0.025gと極めて低いことが大きな特徴です。このため、塩分摂取量を控えたい方や、他の料理で塩分を調整したい場合の副菜として非常に有効です。例えば、塩分の効いたスープやタレと組み合わせる際も、まんじゅう自体の塩分が低いため、全体の塩分量をコントロールしやすいでしょう。主食に添える一品や、小腹を満たす軽食としても活用できます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 183.33 kcal | 8.9% | |
| たんぱく質 | 9 g | 18.0% | |
| 脂質 | 7.67 g | 13.9% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.33 g | — | |
| ナトリウム | 10 mg | 0.7% | |
| 食塩相当量 | 0.03 g | 0.4% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ