Vegitech
チョレギサラダ
即席・調理済み食品1食 200g
- エネルギー
- 69.5kcal
- たんぱく質
- 1g
- 脂質
- 5.45g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 4.85g
1日3.4%
1日2%
1日9.9%
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商品解説
Vegitech チョレギサラダは、100gあたり69.5 kcalと比較的低エネルギーで、手軽に野菜を摂取できる即席食品です。たんぱく質は1gと少ないため、これ単体では主要な栄養源とはなりませんが、メイン料理の副菜として活用することで、食事のバランスを整えるのに役立ちます。例えば、鶏むね肉や豆腐、茹で卵などを加えることで、不足しがちなタンパク質を補給し、満足感を高めることができます。また、食塩相当量は0.8g/100gと、サラダとしてはやや高めですので、他の食事との塩分バランスを考慮して取り入れると良いでしょう。忙しい日の献立に、手軽に野菜を加えたい際に適しています。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 69.50 kcal | 3.4% | |
| たんぱく質 | 1 g | 2.0% | |
| 脂質 | 5.45 g | 9.9% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.85 g | — | |
| ナトリウム | 320 mg | 21.3% | |
| 食塩相当量 | 0.80 g | 13.3% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ