Seven&i
ホッケの塩焼き
肉・水産加工品1食 150g
- エネルギー
- 107.3333kcal
- たんぱく質
- 11.7333g
- 脂質
- 5.6667g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 2.4g
1日5.2%
1日23.5%
1日10.3%
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商品解説
Seven&iのホッケの塩焼きは、手軽に魚の栄養を摂取できる商品です。100gあたりたんぱく質が11.73gと豊富に含まれており、体の維持に必要な栄養素を補給できます。エネルギーは107.33kcalと控えめで、脂質も5.67g含まれています。利用可能炭水化物は2.4gと低いため、糖質摂取を意識している方にも適しています。この商品は、主菜としてご飯や野菜と組み合わせることで、バランスの取れた食卓を手軽に整えることができます。ただし、食塩相当量が1.2gであるため、他の料理との兼ね合いで塩分摂取量に配慮すると良いでしょう。忙しい日の夕食や、お弁当のおかずとしても活用できます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 107.33 kcal | 5.2% | |
| たんぱく質 | 11.73 g | 23.5% | |
| 脂質 | 5.67 g | 10.3% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.40 g | — | |
| ナトリウム | 480 mg | 32.0% | |
| 食塩相当量 | 1.20 g | 20.0% | |
| SUGAR | 2.40 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ