カナディアンハム

商品解説

コストコのカナディアンハムは、高たんぱく質・低脂質が特徴の加工肉です。100gあたりたんぱく質を22g含み、脂質はわずか3gであるため、筋肉量を維持したい方や、脂質摂取を抑えたい方にとって魅力的な選択肢となります。エネルギーも120kcalと控えめです。ただし、食塩相当量は2.5575gとやや高めなので、摂取量には注意が必要です。サンドイッチやサラダの具材として手軽に利用できるほか、細かく刻んでオムレツやスクランブルエッグに加えることで、手軽にたんぱく質を補給できます。塩分が気になる場合は、他の調味料を控えめにしたり、野菜と組み合わせたりする工夫が推奨されます。多様な料理に活用できる汎用性の高い食品です。