セブンイレブン
たんぱく質が摂れる チキン&マスタード
即席・調理済み食品1食 100g
- エネルギー
- 234kcal
- たんぱく質
- 26.6g
- 脂質
- 5g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 24.5g
- 食物繊維総量
- 6.4g
1日11.4%
1日53.2%
1日9.1%
1日32%
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商品解説
セブンイレブンの「たんぱく質が摂れる チキン&マスタード」は、その名の通りたんぱく質が豊富な即席食品です。100gあたりたんぱく質26.6gを含み、脂質は5gと抑えられているため、手軽に高たんぱく質かつ低脂質な食事を摂りたい際に適しています。食物繊維も6.4gと比較的多く、栄養バランスに配慮されています。運動後の栄養補給や、忙しい日の手軽な一品として活用できるでしょう。ただし、食塩相当量が6.29gと高めのため、他の食事との塩分バランスを考慮し、野菜などカリウムが豊富な食材と組み合わせるのが望ましいです。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 234 kcal | 11.4% | |
| たんぱく質 | 26.60 g | 53.2% | |
| 脂質 | 5 g | 9.1% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 24.50 g | — | |
| 食物繊維総量 | 6.40 g | 32.0% | |
| ナトリウム | 2520 mg | 168.0% | |
| 食塩相当量 | 6.29 g | 104.8% | |
| SUGAR | 17.80 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ