ヤオコー
砂肝の塩焼
肉・水産加工品1食 100g
- エネルギー
- 101kcal
- たんぱく質
- 17.3g
- 脂質
- 1.7g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 3.2g
1日4.9%
1日34.6%
1日3.1%
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商品解説
ヤオコーの砂肝の塩焼は、100gあたりエネルギー101kcalと低カロリーでありながら、たんぱく質を17.3gと豊富に含む点が特徴です。脂質は1.7gと非常に控えめなため、カロリーや脂質摂取を抑えつつ、効率的にたんぱく質を補給したい場合に適しています。運動後の栄養補給や、ダイエット中の食事の一品としても活用できるでしょう。ただし、食塩相当量が3.15gとやや高めなので、他の食事とのバランスを考慮し、適量を心がけることが推奨されます。ご飯のおかずや、野菜と組み合わせた副菜としても良い選択肢です。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 101 kcal | 4.9% | |
| たんぱく質 | 17.30 g | 34.6% | |
| 脂質 | 1.70 g | 3.1% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.20 g | — | |
| ナトリウム | 1260 mg | 84.0% | |
| 食塩相当量 | 3.15 g | 52.5% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ