ヤオコー
もちもち三鮮水餃子
即席・調理済み食品1食 100g
- エネルギー
- 210kcal
- たんぱく質
- 13.6g
- 脂質
- 4.3g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 28.1g
1日10.2%
1日27.2%
1日7.8%
PR
この商品を購入する
広告を含みます。Amazonのアソシエイトとして、また楽天アフィリエイトプログラムの参加者として、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
商品解説
ヤオコーのもちもち三鮮水餃子は、100gあたりたんぱく質を13.6gと比較的豊富に含み、脂質は4.3gと控えめな点が特徴です。手軽にたんぱく質を摂取したい場合に適していますが、食塩相当量が7.965gと非常に高いため、一食で摂取すると食塩量が過多になりやすい点に注意が必要です。この水餃子を食事に取り入れる際は、スープの味付けを薄くしたり、タレを控えめにしたりする工夫が有効です。また、野菜をたっぷり加えることで、栄養バランスを整えつつ、塩分の摂りすぎを防ぐことができます。他の料理で塩分を調整し、バランスの取れた一品として活用しましょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 210 kcal | 10.2% | |
| たんぱく質 | 13.60 g | 27.2% | |
| 脂質 | 4.30 g | 7.8% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 28.10 g | — | |
| ナトリウム | 3186 mg | 212.4% | |
| 食塩相当量 | 7.96 g | 132.8% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ