栄養DB

ローソン

キムチ

即席・調理済み食品1食 100g
エネルギー
29kcal

1日1.4%

たんぱく質
1.6g

1日3.2%

脂質
0.6g

1日1.1%

利用可能炭水化物(単糖当量)
5.3g
食物繊維総量
1.8g

1日9%

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商品解説

ローソン キムチは、100gあたりエネルギー29kcalと低カロリーであり、脂質も0.6gと控えめな点が特徴です。野菜を主成分とするため、食事に手軽に野菜の風味を加えたい際に選択肢となります。一方で、食塩相当量は1.395gと漬物としては一般的な量であるため、摂取量には配慮が必要です。ご飯のお供としてはもちろん、肉料理や麺類のトッピング、鍋物のアクセントとして加えることで、料理に辛味と旨味の風味をプラスすることができます。カロリーを抑えつつ、食卓に変化を加えたい時に活用できる一品です。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー29 kcal
1.4%
たんぱく質1.60 g
3.2%
脂質0.60 g
1.1%
利用可能炭水化物(単糖当量)5.30 g
食物繊維総量1.80 g
9.0%
ナトリウム558 mg
37.2%
食塩相当量1.40 g
23.3%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ