コープ
キムチ
即席・調理済み食品
- エネルギー
- 69kcal
- たんぱく質
- 2.3g
- 脂質
- 0.2g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 14.4g
1日3.4%
1日4.6%
1日0.4%
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商品解説
コープのキムチは、栄養成分を見るとその特徴が明確です。100gあたり脂質が0.2gと非常に少なく、エネルギーも69kcalと控えめなため、脂質摂取を抑えたい食事に適しています。一方で、食塩相当量は3gと高めであるため、摂取量には注意が必要です。このキムチは、ご飯のお供として食卓に彩りと辛味を加えるだけでなく、肉料理や麺類のトッピング、また豚キムチや鍋物など、料理のアクセントや具材としても幅広く活用できます。その際は、他の料理の塩分を調整するなど、全体のバランスを考慮すると良いでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 69 kcal | 3.4% | |
| たんぱく質 | 2.30 g | 4.6% | |
| 脂質 | 0.20 g | 0.4% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.40 g | — | |
| ナトリウム | 1180 mg | 78.7% | |
| 食塩相当量 | 3 g | 50.0% | |
| SUGAR | 10.10 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ