栄養DB

ヤマイチ

小いわし磯辺天

即席・調理済み食品1食 100g
エネルギー
373kcal

1日18.2%

たんぱく質
13.4g

1日26.8%

脂質
29.6g

1日53.8%

利用可能炭水化物(単糖当量)
10.7g
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商品解説

ヤマイチの小いわし磯辺天は、手軽に利用できる調理済み食品です。100gあたり373kcalと高エネルギーであり、脂質も29.6gと多く含まれており、効率的なエネルギー補給源として活用できます。同時に、たんぱく質も13.4g摂取できるため、魚介由来のたんぱく質を手軽に摂取したい場合に適しています。特筆すべきは、食塩相当量が100gあたり0.0018gと極めて低い点です。これは一般的な加工食品と比較して非常に少なく、塩分摂取を控えたい方や、自分で味付けを調整したい場合に珍しい選択肢となり得ます。ご飯のおかずとしてはもちろん、お弁当の一品や、少量で満足感が欲しい時の軽食としても活用できるでしょう。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー373 kcal
18.2%
たんぱく質13.40 g
26.8%
脂質29.60 g
53.8%
利用可能炭水化物(単糖当量)10.70 g
ナトリウム0.70 mg
0.0%
食塩相当量0.00 g
0.0%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ