栄養DB

イオン

ふっくらもちもちとした肉まん

即席・調理済み食品1食 70g
エネルギー
237kcal

1日11.6%

たんぱく質
8.29g

1日16.6%

脂質
5.14g

1日9.3%

利用可能炭水化物(単糖当量)
40.9g
食物繊維総量
2.57g

1日12.9%

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商品解説

イオンの「ふっくらもちもちとした肉まん」は、手軽にエネルギーを補給できる即席食品です。100gあたり237kcalのエネルギーと、40.9gの利用可能炭水化物を含んでおり、小腹が空いた時や短時間の休憩時などに適しています。たんぱく質も比較的含まれていますが、脂質は抑えられています。一方で、塩分はやや高めであるため、食事に取り入れる際は、野菜が豊富なスープやサラダなどを添えることで、栄養バランスを整えやすくなります。手軽な軽食として活用しつつ、他の食事との組み合わせで塩分や栄養の偏りに注意すると良いでしょう。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー237 kcal
11.6%
たんぱく質8.29 g
16.6%
脂質5.14 g
9.3%
利用可能炭水化物(単糖当量)40.90 g
食物繊維総量2.57 g
12.9%
ナトリウム561 mg
37.4%
食塩相当量1.40 g
23.3%
SUGAR38.30 g

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ