栄養DB

吉野家

牛丼の具

即席・調理済み食品1食 120g
エネルギー
207kcal

1日10.1%

たんぱく質
7.5g

1日15%

脂質
17g

1日30.9%

利用可能炭水化物(単糖当量)
6.33g
食物繊維総量
0.667g

1日3.3%

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商品解説

吉野家 牛丼の具は、家庭で手軽に本格的な牛丼の味わいを再現できる即席食品です。100gあたりの脂質は17gと比較的多く、これにより肉の旨味と満足感が得られる特徴があります。また、食塩相当量は1.8gと高めであるため、他の食事との塩分摂取量のバランスを考慮することが重要です。この商品は、ご飯と合わせることで、忙しい時でも短時間でエネルギーを補給できる一食が完成します。さらに、玉ねぎやきのこなどの野菜を加えて調理することで、栄養バランスを整えつつ、よりヘルシーでボリュームのある食事として活用することも可能です。手軽に肉料理を楽しみたい時や、時間がない日の食事に適した選択肢と言えるでしょう。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー207 kcal
10.1%
たんぱく質7.50 g
15.0%
脂質17 g
30.9%
利用可能炭水化物(単糖当量)6.33 g
食物繊維総量0.67 g
3.3%
ナトリウム721 mg
48.1%
食塩相当量1.80 g
30.0%
SUGAR5.67 g

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ