栄養DB

ラルズ

かつおたたき

肉・水産加工品1食 100g
エネルギー
132kcal

1日6.4%

たんぱく質
27.1g

1日54.2%

脂質
2.6g

1日4.7%

利用可能炭水化物(単糖当量)
0g
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商品解説

ラルズのかつおたたきは、100gあたりたんぱく質を27.1gと非常に豊富に含み、一方で脂質は2.6gと極めて低いのが特徴です。エネルギーも132kcalと控えめで、利用可能炭水化物も0gであるため、良質な動物性たんぱく質を効率的に摂取したい場合に適しています。筋力トレーニング後の栄養補給や、カロリーや脂質を抑えたい食事、糖質制限中のメニューに取り入れることで、健康的な食生活をサポートします。ポン酢や薬味でシンプルに味わうだけでなく、サラダのトッピングや和え物など、様々な料理に活用できる汎用性の高い食品です。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー132 kcal
6.4%
たんぱく質27.10 g
54.2%
脂質2.60 g
4.7%
利用可能炭水化物(単糖当量)0 g
ナトリウム0 mg
0.0%
食塩相当量0 g
0.0%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ