ヤオコー
砂肝とブロッコリーの塩和え
即席・調理済み食品1食 100g
- エネルギー
- 145kcal
- たんぱく質
- 11.5g
- 脂質
- 9.5g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 3.2g
1日7.1%
1日23%
1日17.3%
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商品解説
ヤオコーの「砂肝とブロッコリーの塩和え」は、100gあたりたんぱく質11.5gと豊富で、利用可能炭水化物が3.2gと低く抑えられている点が特徴の調理済み食品です。砂肝から良質なたんぱく質を効率的に摂取でき、ブロッコリーで野菜も手軽に補えます。エネルギーは145kcalと控えめなため、糖質を抑えながらたんぱく質を補給したい際の副菜として、また手軽な一品として活用できます。ただし、食塩相当量が100gあたり1.97gとやや高めであるため、他の食事との塩分バランスを考慮して取り入れることが推奨されます。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 145 kcal | 7.1% | |
| たんぱく質 | 11.50 g | 23.0% | |
| 脂質 | 9.50 g | 17.3% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 3.20 g | — | |
| ナトリウム | 787 mg | 52.5% | |
| 食塩相当量 | 1.97 g | 32.8% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ