セブンイレブン
ハムチーズブリトー
即席・調理済み食品1食 153g
- エネルギー
- 288kcal
- たんぱく質
- 18.3g
- 脂質
- 15.3g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 20.3g
- 食物繊維総量
- 2.75g
1日14%
1日36.6%
1日27.8%
1日13.8%
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商品解説
セブンイレブンのハムチーズブリトーは、手軽に摂取できる調理済み食品です。100gあたりエネルギーは288kcalで、たんぱく質を18.3g含んでおり、忙しい日の軽食や間食として、たんぱく質を補給したい場合に適しています。炭水化物も20.3gとバランス良く含まれており、活動に必要なエネルギー源となります。温めるだけで食べられるため、時間がない朝食や、スポーツ後の手軽な栄養補給にも活用できるでしょう。ハムとチーズの組み合わせで満足感も得られやすい一品です。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 288 kcal | 14.0% | |
| たんぱく質 | 18.30 g | 36.6% | |
| 脂質 | 15.30 g | 27.8% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.30 g | — | |
| 食物繊維総量 | 2.75 g | 13.8% | |
| ナトリウム | 1.31 mg | 0.1% | |
| 食塩相当量 | 0.00 g | 0.1% | |
| SUGAR | 17.60 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ