エコスTAIRAYA
まぐろたたき
肉・水産加工品1食 150g
- エネルギー
- 233kcal
- たんぱく質
- 21.1g
- 脂質
- 15.4g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 0.3g
1日11.4%
1日42.2%
1日28%
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商品解説
エコスTAIRAYAのまぐろたたきは、100gあたりたんぱく質を21.1gと多く含み、利用可能炭水化物は0.3gと非常に少ない点が特徴です。この栄養バランスから、糖質摂取を控えたい方や、手軽に魚のたんぱく質を補給したい場合に活用できます。エネルギーは233kcal、脂質は15.4g含まれており、食べ応えも期待できるでしょう。食事における活用としては、ご飯に乗せて丼にする定番の食べ方のほか、野菜サラダのトッピングとして加えることで、手軽にたんぱく質を強化できます。また、海苔で巻いたり、そのままおつまみとして楽しむことも可能です。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 233 kcal | 11.4% | |
| たんぱく質 | 21.10 g | 42.2% | |
| 脂質 | 15.40 g | 28.0% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.30 g | — | |
| ナトリウム | 275 mg | 18.3% | |
| 食塩相当量 | 0.69 g | 11.5% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ