中華わかめ

商品解説

オオゼキの中華わかめは、100gあたりエネルギー115kcalと、比較的穏やかなカロリーの副菜です。主なエネルギー源は利用可能炭水化物14.5gと脂質5.7gで、たんぱく質は1.5gと控えめです。特筆すべきは食塩相当量で、100gあたり2.5575gと高めです。このため、一度に多量に摂取するよりも、少量ずつ食卓に取り入れるのが良いでしょう。ご飯のお供や、ラーメンなどのトッピングとして風味のアクセントに活用できます。また、他の野菜と和えたり、豆腐に添えたりすることで、塩分を分散させながら美味しく楽しむ工夫も有効です。