イトーヨーカドー
オニオンリング
即席・調理済み食品
- エネルギー
- 332kcal
- たんぱく質
- 5.4g
- 脂質
- 18.5g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 36.1g
- 食物繊維総量
- 1.9g
1日16.2%
1日10.8%
1日33.6%
1日9.5%
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商品解説
イトーヨーカドーのオニオンリングは、100gあたり332 kcalとエネルギーが高く、揚げ物としての特徴が表れています。特にSUGARが34.2gと多く含まれており、甘みのある衣や調理法に由来すると考えられます。脂質も多いため、エネルギー補給には適していますが、過剰な摂取には注意が必要です。食事に取り入れる際は、たんぱく質源となる肉や魚、ビタミン・ミネラルが豊富な野菜など、他の栄養素を補うサイドメニューとして少量を楽しむのが良いでしょう。食塩相当量にも留意し、全体の栄養バランスを考慮した活用が推奨されます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 332 kcal | 16.2% | |
| たんぱく質 | 5.40 g | 10.8% | |
| 脂質 | 18.50 g | 33.6% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 36.10 g | — | |
| 食物繊維総量 | 1.90 g | 9.5% | |
| ナトリウム | 472 mg | 31.5% | |
| 食塩相当量 | 1.18 g | 19.7% | |
| SUGAR | 34.20 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ