THE・FISH TANAKA
まぐろたたき
肉・水産加工品1食 200g
- エネルギー
- 127kcal
- たんぱく質
- 19.2g
- 脂質
- 5.5g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 0.1g
1日6.2%
1日38.4%
1日10%
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商品解説
THE・FISH TANAKA まぐろたたきは、手軽に利用できる水産加工品です。100gあたりたんぱく質を19.2gと豊富に含み、効率的にたんぱく質を摂取できる点が特徴です。また、脂質は5.5g、利用可能炭水化物も0.1gと非常に少ないため、糖質摂取を控えたい方やヘルシー志向の方に適しています。食塩相当量も0.0018gと極めて低く、味付けを自由に調整できるのも利点です。ご飯に乗せて丼にするのはもちろん、サラダのトッピングとしてたんぱく質を補給したり、アボカドや野菜と和えてバランスの取れた一品にするなど、様々な食事シーンで活用できます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 127 kcal | 6.2% | |
| たんぱく質 | 19.20 g | 38.4% | |
| 脂質 | 5.50 g | 10.0% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.10 g | — | |
| ナトリウム | 0.71 mg | 0.0% | |
| 食塩相当量 | 0.00 g | 0.0% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ