生活協同組合コープさっぽろ
魚屋のさば南蛮
肉・水産加工品
- エネルギー
- 170kcal
- たんぱく質
- 12.1g
- 脂質
- 8.4g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 10.2g
1日8.3%
1日24.2%
1日15.3%
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商品解説
生活協同組合コープさっぽろの「魚屋のさば南蛮」は、手軽に魚料理を食卓に取り入れられる商品です。100gあたりたんぱく質を12.1g含んでおり、魚由来の良質なたんぱく質を補給できます。さば特有の脂質も含まれており、食事の満足感にも寄与するでしょう。一方で、食塩相当量は1.77gとやや高めであるため、他の料理との組み合わせで塩分摂取量に配慮することが望ましいです。例えば、野菜を豊富に添えたり、薄味の汁物を合わせたりすることで、全体の栄養バランスを整えられます。忙しい日の主菜として、また魚料理を手軽に楽しみたい時の一品として活用できます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 170 kcal | 8.3% | |
| たんぱく質 | 12.10 g | 24.2% | |
| 脂質 | 8.40 g | 15.3% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.20 g | — | |
| ナトリウム | 708 mg | 47.2% | |
| 食塩相当量 | 1.77 g | 29.5% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ