ライフ
ちゃんこ
即席・調理済み食品
- エネルギー
- 85kcal
- たんぱく質
- 7g
- 脂質
- 5.4g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 3.2g
1日4.1%
1日14%
1日9.8%
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商品解説
「ライフ ちゃんこ」は、即席・調理済み食品でありながら、栄養バランスに配慮された製品です。100gあたりのエネルギーは85 kcalと控えめながら、たんぱく質は7 gと比較的しっかり摂取できる点が特徴です。このため、カロリーを抑えつつ、たんぱく質を補給したい場合の選択肢として適しています。例えば、主食に加えて一品として取り入れることで、手軽にたんぱく質を強化できます。また、野菜などを追加すれば、さらに食物繊維やビタミンを補い、バランスの取れた食事に活用できるでしょう。忙しい日の健康的な食事としても役立ちます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 85 kcal | 4.1% | |
| たんぱく質 | 7 g | 14.0% | |
| 脂質 | 5.40 g | 9.8% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.20 g | — | |
| ナトリウム | 393 mg | 26.2% | |
| 食塩相当量 | 0.98 g | 16.4% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ