相鉄ローゼン
これぞ いか唐揚げ
即席・調理済み食品1食 100g
- エネルギー
- 246kcal
- たんぱく質
- 17.9g
- 脂質
- 13.4g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 14.5g
1日12%
1日35.8%
1日24.4%
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商品解説
相鉄ローゼン「これぞ いか唐揚げ」は、手軽に食卓に加えることができる調理済み食品です。100gあたり17.9gのたんぱく質を含んでおり、イカを主原料としたたんぱく質源として活用できます。一方で、食塩相当量は1.3775gとやや高めであるため、他の料理との兼ね合いで摂取量を調整することが望ましいでしょう。ご飯のおかずとして主菜にする際は、野菜を添えることで栄養バランスを整えられます。また、お弁当の一品や、おつまみとしても手軽に利用できるでしょう。脂質は13.4gで、揚げ物としては比較的抑えられています。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 246 kcal | 12.0% | |
| たんぱく質 | 17.90 g | 35.8% | |
| 脂質 | 13.40 g | 24.4% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.50 g | — | |
| ナトリウム | 551 mg | 36.7% | |
| 食塩相当量 | 1.38 g | 23.0% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ