ベイシア
いか下足の照焼
肉・水産加工品1食 100g
- エネルギー
- 80kcal
- たんぱく質
- 18.6g
- 脂質
- 0.6g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 0.2g
1日3.9%
1日37.2%
1日1.1%
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商品解説
ベイシアの「いか下足の照焼」は、高たんぱく質かつ低脂質が特徴の食品です。100gあたりたんぱく質を18.6g含み、脂質はわずか0.6gと非常に控えめです。エネルギーも80kcalと低く抑えられており、効率的にたんぱく質を摂取したい方や、脂質摂取量を抑えたい食事に適しています。一方で、食塩相当量は100gあたり1.97gとやや高めであるため、他の料理との組み合わせや摂取量に留意することで、バランスの取れた食事に取り入れることができます。例えば、野菜を豊富に加えた献立の主菜として活用することで、栄養バランスを整えつつ満足感を得られるでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 80 kcal | 3.9% | |
| たんぱく質 | 18.60 g | 37.2% | |
| 脂質 | 0.60 g | 1.1% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.20 g | — | |
| ナトリウム | 787 mg | 52.5% | |
| 食塩相当量 | 1.97 g | 32.8% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ