ファミリーマート
1/3日分の野菜サラダ
即席・調理済み食品
- エネルギー
- 75kcal
- たんぱく質
- 7.3g
- 脂質
- 2.8g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 6.8g
- 食物繊維総量
- 3.3g
1日3.7%
1日14.6%
1日5.1%
1日16.5%
PR
この商品を購入する
広告を含みます。Amazonのアソシエイトとして、また楽天アフィリエイトプログラムの参加者として、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
商品解説
ファミリーマートの「1/3日分の野菜サラダ」は、手軽に野菜を補給できる即席食品です。100gあたり食物繊維総量3.3gを含み、日頃不足しがちな食物繊維を効率良く摂取できます。さらに、たんぱく質も7.3gと、野菜サラダとしては比較的豊富に含まれている点が特徴です。これにより、単なる野菜補給だけでなく、食事の栄養バランスを整える一品として活用できます。例えば、お弁当や麺類など、野菜やたんぱく質が不足しがちな食事にプラスすることで、満足感と栄養価を高めることが可能です。低カロリーながらしっかりとした栄養素を摂取できるため、健康的な食生活をサポートする選択肢となるでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 75 kcal | 3.7% | |
| たんぱく質 | 7.30 g | 14.6% | |
| 脂質 | 2.80 g | 5.1% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.80 g | — | |
| 食物繊維総量 | 3.30 g | 16.5% | |
| ナトリウム | 118 mg | 7.9% | |
| 食塩相当量 | 0.29 g | 4.9% | |
| SUGAR | 3.50 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ