セブンイレブン
だしむすび 焼しゃけ
即席・調理済み食品
- エネルギー
- 183kcal
- たんぱく質
- 4.6g
- 脂質
- 1.8g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 37.9g
1日8.9%
1日9.2%
1日3.3%
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商品解説
セブンイレブン「だしむすび 焼しゃけ」は、手軽にエネルギー補給ができるおにぎりです。100gあたりエネルギー183kcal、炭水化物37.9gと、主に炭水化物からエネルギーを摂取できるため、活動前の軽食や小腹が空いた時の補食に適しています。特に注目すべきは脂質の低さで、100gあたり1.8gと非常に控えめな点です。これにより、脂質摂取を控えたい方や、あっさりとした食事を好む方にも選びやすいでしょう。たんぱく質も4.6g含まれており、ご飯だけでは不足しがちな栄養素を補えます。野菜や汁物など他の食品と組み合わせることで、バランスの取れた食事の一部としても活用できます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 183 kcal | 8.9% | |
| たんぱく質 | 4.60 g | 9.2% | |
| 脂質 | 1.80 g | 3.3% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 37.90 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ