栄養DB

ウオロク

目鉢まぐろたたき

肉・水産加工品1食 77g
エネルギー
153kcal

1日7.5%

たんぱく質
22.4g

1日44.8%

脂質
6g

1日10.9%

利用可能炭水化物(単糖当量)
0.8g
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商品解説

ウオロクの目鉢まぐろたたきは、手軽に良質なたんぱく質を摂取できる水産加工品です。100gあたりたんぱく質が22.4gと豊富に含まれる一方で、脂質は6gと控えめであり、高たんぱく・低脂質な食材として、健康的な食生活を意識する方におすすめできます。利用可能炭水化物も0.8gと非常に少ないため、糖質制限中のおかずやおつまみとしても適しています。ご飯に乗せて海鮮丼にするのはもちろん、サラダのトッピングとして野菜と共に摂取したり、手巻き寿司の具材として活用したりと、様々な料理に取り入れやすいのが特徴です。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー153 kcal
7.5%
たんぱく質22.40 g
44.8%
脂質6 g
10.9%
利用可能炭水化物(単糖当量)0.80 g
ナトリウム275 mg
18.3%
食塩相当量0.69 g
11.5%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ