ウオロク
目鉢まぐろたたき
肉・水産加工品1食 77g
- エネルギー
- 153kcal
- たんぱく質
- 22.4g
- 脂質
- 6g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 0.8g
1日7.5%
1日44.8%
1日10.9%
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商品解説
ウオロクの目鉢まぐろたたきは、手軽に良質なたんぱく質を摂取できる水産加工品です。100gあたりたんぱく質が22.4gと豊富に含まれる一方で、脂質は6gと控えめであり、高たんぱく・低脂質な食材として、健康的な食生活を意識する方におすすめできます。利用可能炭水化物も0.8gと非常に少ないため、糖質制限中のおかずやおつまみとしても適しています。ご飯に乗せて海鮮丼にするのはもちろん、サラダのトッピングとして野菜と共に摂取したり、手巻き寿司の具材として活用したりと、様々な料理に取り入れやすいのが特徴です。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 153 kcal | 7.5% | |
| たんぱく質 | 22.40 g | 44.8% | |
| 脂質 | 6 g | 10.9% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 0.80 g | — | |
| ナトリウム | 275 mg | 18.3% | |
| 食塩相当量 | 0.69 g | 11.5% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ