さんまの蒲焼

商品解説

コストコのさんまの蒲焼は、100gあたり297kcalと高めのエネルギーを持ち、脂質が21gと豊富です。これはさんま本来の脂質に加え、蒲焼の調理法によるものと考えられます。たんぱく質も14.7g含まれており、魚由来の栄養を手軽に摂取できます。利用可能炭水化物が12.3g、食塩相当量が1.18gと、ご飯によく合う甘辛い味付けが特徴です。忙しい日の主菜やお弁当のおかずとして、効率的にエネルギーとたんぱく質を補給するのに適しています。野菜を添えることで、栄養バランスを整えられます。