ツルヤ
鯖水煮
肉・水産加工品
- エネルギー
- 190kcal
- たんぱく質
- 16.7g
- 脂質
- 13.6g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 0.2g
1日9.3%
1日33.4%
1日24.7%
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商品解説
ツルヤ 鯖水煮は、手軽に良質なたんぱく質を摂取できる食品です。100gあたり16.7gのたんぱく質を含み、骨まで柔らかく調理されているため、119mgのカルシウムも効率良く補給できます。利用可能炭水化物は0.2gと低く、食塩相当量も0.59gと控えめな点が特徴です。そのまま食卓の一品としてはもちろん、サラダや和え物、汁物の具材としても幅広く活用できます。日々の食事に手軽に栄養をプラスしたい際に役立つでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 190 kcal | 9.3% | |
| たんぱく質 | 16.70 g | 33.4% | |
| 脂質 | 13.60 g | 24.7% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.20 g | — | |
| ナトリウム | 236 mg | 15.7% | |
| カリウム | 268 mg | 10.3% | |
| カルシウム | 119 mg | 14.9% | |
| 食塩相当量 | 0.59 g | 9.8% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ