コストコ
ファミリーちらし寿司
即席・調理済み食品1食 100g
- エネルギー
- 145kcal
- たんぱく質
- 7.9g
- 脂質
- 2.7g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 22.5g
1日7.1%
1日15.8%
1日4.9%
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商品解説
コストコ ファミリーちらし寿司は、手軽に食卓を彩る即席食品です。100gあたりたんぱく質7.9gと、ご飯ものとしては比較的豊富な栄養が摂れる一方、脂質は2.7gと控えめな点が特徴です。これにより、脂質を抑えつつ、必要なエネルギーとたんぱく質を補給できます。ただし、塩分はやや高めであるため、他の食事での塩分摂取量に配慮すると良いでしょう。家族が集まる際のメイン料理として、または忙しい日の手軽な食事として活用できます。野菜や汁物を加えれば、よりバランスの取れた献立になります。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 145 kcal | 7.1% | |
| たんぱく質 | 7.90 g | 15.8% | |
| 脂質 | 2.70 g | 4.9% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 22.50 g | — | |
| ナトリウム | 468 mg | 31.2% | |
| 食塩相当量 | 1.17 g | 19.5% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ