やわらかほうれん草とベーコンのサラダ

商品解説

セブンイレブンの「やわらかほうれん草とベーコンのサラダ」は、ほうれん草の風味とベーコンの旨味が特徴の即席食品です。100gあたり脂質が10.9gとやや高めですが、これにより満足感が得られやすいでしょう。また、食塩相当量は1g含まれているため、他の料理と組み合わせる際は全体の塩分量に注意が必要です。たんぱく質は3.5gと、野菜中心のサラダとしては比較的摂れる量です。エネルギーは121kcalと副菜に適しており、主食に低脂質なパンやおにぎり、鶏むね肉などを加えることで、手軽ながらも野菜とたんぱく質を補給できるランチとして活用できます。脂質や塩分を考慮しつつ、野菜不足の解消に役立てるのが良いでしょう。