ヤオコー
ねぎとろ まぐろたたき
肉・水産加工品
- エネルギー
- 233kcal
- たんぱく質
- 21.1g
- 脂質
- 15.4g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 0.3g
1日11.4%
1日42.2%
1日28%
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商品解説
ヤオコーのねぎとろまぐろたたきは、100gあたりたんぱく質を21.1g含み、手軽に良質な動物性たんぱく質を摂取できる食品です。エネルギーは233kcalで、脂質も比較的多く含まれるため、食事の満足感にも寄与します。炭水化物は控えめなため、糖質制限を意識している方にも適しています。ご飯に乗せてねぎとろ丼にするのはもちろん、手巻き寿司の具材や、アボカドなどと和えてサラダのトッピングにするなど、様々な料理に活用できます。手軽に魚の栄養を取り入れたい時に便利な一品です。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 233 kcal | 11.4% | |
| たんぱく質 | 21.10 g | 42.2% | |
| 脂質 | 15.40 g | 28.0% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 0.30 g | — | |
| ナトリウム | 275 mg | 18.3% | |
| 食塩相当量 | 0.69 g | 11.5% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ