韓国市場
自家製海苔巻き (プルコギ)
即席・調理済み食品1食 100g
- エネルギー
- 149kcal
- たんぱく質
- 6.2g
- 脂質
- 2.8g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 24.7g
1日7.3%
1日12.4%
1日5.1%
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商品解説
「韓国市場 自家製海苔巻き (プルコギ)」は、手軽に韓国の味を楽しめる調理済み食品です。100gあたり149kcalとエネルギーが控えめであり、脂質も2.8gと低く抑えられています。プルコギの風味がありながらも、比較的軽やかな食事として取り入れやすい点が特徴です。たんぱく質も6.2g含まれるため、手軽な栄養源の一つとなり得ます。忙しい日のランチや、小腹が空いた時の軽食に適しており、野菜スープやサラダなどを添えることで、よりバランスの取れた食事として活用できるでしょう。食塩相当量（1.43g/100g）を考慮し、他の食事との組み合わせを検討することをおすすめします。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 149 kcal | 7.3% | |
| たんぱく質 | 6.20 g | 12.4% | |
| 脂質 | 2.80 g | 5.1% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 24.70 g | — | |
| ナトリウム | 570 mg | 38.0% | |
| 食塩相当量 | 1.43 g | 23.8% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ