塩鮭

商品解説

タチヤの塩鮭は、100gあたりたんぱく質を19g含み、日々の食事で良質なたんぱく質を効率良く摂取できる食品です。エネルギーは189kcal、脂質は12.4gで、適度なエネルギー源となります。一方で、食塩相当量は2.95gと高めであるため、塩分摂取量を意識した食生活に取り入れることが肝要です。主菜としてご飯と合わせる際は、野菜を豊富に使った副菜や汁物を添えることで、栄養バランスを整えやすくなります。また、調理の際は他の料理の味付けを控えめにしたり、大根おろしなどを添えて塩味を和らげる工夫も有効です。炭水化物が0.4gと少ないため、糖質制限を意識している方にも適しています。