乾燥させた生ハム

商品解説

日本ハムの「乾燥させた生ハム」は、肉・水産加工品に分類される食品です。100gあたりたんぱく質が25.7gと豊富に含まれており、効率的にたんぱく質を摂取できる食品と言えます。ただし、食塩相当量は100gあたり2.13gと高めのため、摂取量には留意が必要です。脂質は6.5gと比較的に控えめであり、たんぱく質を補給したい場面に適しています。食事に取り入れる際は、サラダのトッピングとして野菜と組み合わせたり、チーズやパンと共に少量を楽しむことで、塩分の過剰摂取を避けつつ、手軽にたんぱく質を補給することが可能です。おつまみとしてだけでなく、料理の風味付けにも活用できるでしょう。