日本ハム
乾燥させた生ハム
肉・水産加工品1食 40g

- エネルギー
- 195kcal
- たんぱく質
- 25.75g
- 脂質
- 6.5g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 8.25g
1日9.5%
1日51.5%
1日11.8%
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商品解説
日本ハムの「乾燥させた生ハム」は、100gあたりたんぱく質を25.75gと豊富に含み、肉製品として優れた栄養バランスを提供します。特に注目すべきは、食塩相当量が100gあたり0.0213gと極めて低い点です。一般的な生ハムと比較して大幅に塩分が抑えられているため、塩分摂取を気にされる方でも安心して楽しめます。サラダやサンドイッチの具材として、また、素材の風味を活かしたおつまみとしても適しており、日々の食卓に手軽にたんぱく質を加えたい際にも活用できるでしょう。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 195 kcal | 9.5% | |
| たんぱく質 | 25.75 g | 51.5% | |
| 脂質 | 6.50 g | 11.8% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 8.25 g | — | |
| ナトリウム | 8.50 mg | 0.6% | |
| 食塩相当量 | 0.02 g | 0.4% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ