ヨークベニマル
菜の花にしん
即席・調理済み食品1食 100g
- エネルギー
- 154kcal
- たんぱく質
- 10.3g
- 脂質
- 9g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 7.9g
1日7.5%
1日20.6%
1日16.4%
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商品解説
ヨークベニマルの「菜の花にしん」は、即席・調理済み食品として手軽に食卓に取り入れられる一品です。100gあたりたんぱく質が10.3gと豊富に含まれており、にしん由来のたんぱく質を効率良く摂取できる点が特徴です。エネルギーは154kcalで、脂質も9gを含んでいます。食事の一品として加えることで、主菜や副菜としてたんぱく質を補給しつつ、菜の花の風味も楽しめます。ご飯のおかずやお弁当の彩りとしても適していますが、100gあたりの食塩相当量が1.97gとやや高めであるため、他の料理との塩分バランスを考慮して活用すると良いでしょう。忙しい日の食卓に、手軽に魚と野菜を取り入れたい場合に役立ちます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 154 kcal | 7.5% | |
| たんぱく質 | 10.30 g | 20.6% | |
| 脂質 | 9 g | 16.4% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.90 g | — | |
| ナトリウム | 787 mg | 52.5% | |
| 食塩相当量 | 1.97 g | 32.8% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ