栄養DB

北海道

じゃがいもフレーク

即席・調理済み食品
エネルギー
360kcal

1日17.6%

たんぱく質
7.5g

1日15%

脂質
0.7g

1日1.3%

利用可能炭水化物(単糖当量)
80.9g
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商品解説

北海道じゃがいもフレークは、じゃがいもを乾燥させた加工食品です。100gあたり360kcalと高エネルギーであり、利用可能炭水化物が80.9gと豊富に含まれるため、効率的なエネルギー補給源となります。一方で、脂質は0.7gと非常に少なく、食塩相当量も0.01gと極めて低いため、素材本来の風味を活かしつつ、塩分や脂質を控えたい食事に適しています。お湯や牛乳で戻すだけでマッシュポテトやポタージュが手軽に作れるため、離乳食や介護食、忙しい日の副菜など、幅広い用途で活用できる汎用性の高い食品です。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー360 kcal
17.6%
たんぱく質7.50 g
15.0%
脂質0.70 g
1.3%
利用可能炭水化物(単糖当量)80.90 g
ナトリウム4 mg
0.3%
食塩相当量0.01 g
0.2%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ